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         Top 10 Best Health Tips For T raveller    in Hindi  आज में आपको  Best Health Tips For T raveller के में बताने वाला हूँ  आज हम अपनी भागदौड़ जिंदगी में अपनी   Health पर ध्यान नहीं रख पाते हैं लेकिन हमें अपनी Health का धियान रखना चाहिए तो आइये जानते हैं Best Health Tips हिंदी में पूरी जानकारी : 1. अच्छी मात्रा में पानी पियें : हमारे शरीर में  पानी की मात्रा 70 % हैं। इसलिए हमें पानी बहुत अधिक मात्रा में पीना चाहिए।    पानी पिने से शरीर का तापमान भी संतुलित रहता हैं और साथ ही साथ पाचन क्रिया भी अच्छी रहती हैं। पानी आपके शरीर को विकास भी प्रदान करता हैं। इसके साथ ही पानी कैलोरी को भी संतुलन में रखता है;  अगर आपको अपना पेट कम  करना हैं तो पानी एक अच्छा स्रोत हैं जिससे आप सस्ते में ही पेट काम कर सकते हैं।  एक  शोध से यह भी पता चला हैं की ज्यादा पानी पीने से चेहरे पर निखार आता हैं तथा शरीर में नया खून बनता हैं और किडनी नहीं बेहतर से काम करती हैं।  ताजा पानी पीने से आँखों की रौशनी बढ़ती हैं। इसलिए हमें रोज       5-6 लीटर   पानी अवश्य चाहिए।  2. पूरी और अच्छी नींद ले :

                अपनी LIFE कैसे जियें ? हमें अपनी life डर के नहीं जीनी हैं। हमें अपनी life को खुल के जीना चाहिए।  जैसे हम अपनी गाड़ी को control करते हैं वैसे ही हमको अपनी life का control   भी अपने हाथ में  होना चाहिए।  हम क्या करते हैं ? हम अपनी life का control किसी दुसरे के हाथ में दें देते हैं जिससे हमारा अपनी life के ऊपर ही control नहीं रहता हैं।  और हम खुद ऐसे ही बैठे रहते हैं जिससे हमारी life किसी दुसरे के हाथ में रहती हैं। हमें क्या करना चाहिए ?    लेकिन हमें अपनी  life   के design खुद लेने चाहिए।  अगर हूमसे कुछ गलत भी हो जाता हैं तब भी वो सही हैं क्योंकि वो काम सिर्फ हमने करा हैं।  इससे हम कुछ सीख तो रहे हैं। जब हम कोई काम लगतार करते हैं उसमें हम कामयाब जरूर होते हैं। आप अपनी ENERGY को कैसे पहचाने ? आपके ही नहीं हम सबके अन्दर  UNLIMITED ENERGY हैं। बस हमें उसे पहचानने की जरूरत हैं।  आपको  जिस काम को  करना हैं वह जरूर करेंगे     वस आपको एक अच्छी सोच चाहिए जिसे आप पूरी महनत के साथ करे और कामयाब बने।    जो आप हैं वो इस दुनिया  में कोई नहीं  हैं जो काम आप कर 

                      WHAT IS LIFE?                                                                                                                         आज हम जो जिंदगी को सोचते है क्या वो जिंदगी है? या और कुछ ही है।                                                                                                       मैं आज आपको ज़िन्दगी के बारे मे बताता हूँ जिससे आप कि  ज़िन्दगी के बारे में आपकी सोच बदल सकती हैं।  सबसे पहले आपको अपनी जिंदगी को समझना  है  और  रोज आप क्या करते हैं ? आपको अपनी LIFE से क्या-क्या  चाहिए ? आपको यह जरूर  सोचना होगा तब  ही आप अपनी LIFE   की छोटी -छोटी गलती को सुधार करके     अपने जीवन को एक नई दिशा दे सकते है।   हमें अपने जीवन को खुल के जीना चाहिए हमें किसी के साथ नहीं अपने दम  पर कुछ करना चाहिए।   अगर हमारे कुछ अकेले करने से अगर कोई काम गलत भी होता है तो वो काम भी आपके  लिए सही है  क्योकिं  वह काम केवल अपने अपनी मेहनत से करा हैं।   WHAT IS LIFE TRUE MEANING? आज हम LIFE का पहलूं अलग- अलग जगह पर खोजते हैं  जबकि   actual life mean